Virginie Cotto
Hypnose et Coaching
à Saint Palais sur Mer

Retrouver un équilibre de vie émotionnel physique et psychique

06 71 94 91 48

Réflexologie dorsale

Pourquoi avoir recours à l’hypnose ?

L’hypnose est un état modifié de conscience, cet état permet d’accéder à l’ inconscient tout en maintenant un certain niveau de conscience. Sortir du « mode automatique » avec l’hypnose signifie prendre conscience de certains comportements, habitudes ou réactions qui se produisent inconsciemment et les modifier ou les contrôler de manière a ce qu’elles vous conviennent.

HYPNOSE – CABINET / VISIO

Séance au cabinet – domicile – visio
Hypnose , EFT , coaching , dream machine

L’hypnose est bien plus qu’une simple relaxation. C’est une véritable technique de transformation intérieure. En tant qu’hypnothérapeute, je vous accompagne dans ce voyage intérieur pour résoudre vos blocages, renforcer votre confiance en vous, et atteindre vos objectifs de manière durable.
Formée par Psynapse en hypnose Ericksonienne, j’ai enrichi mon approche grâce aux enseignements de Jordan Vérot avec l’eft-h (Emotional Freedom Techniques – Hypnose) et à des outils puissants comme le RITMO® (inspiré de l’EMDR)transmis par Lili Rugierri, la PNL (programmation neuro linguistique) et la psychologie positive.

COACHING

Séance au cabinet – domicile – visio

J’intègre le coaching de développement personnel inspiré de l’approche de David Laroche, dans une dynamique orientée action et transformation, pour vous permettre de reprendre votre pouvoir intérieur et créer des changements profonds dans votre quotidien.
Comme David Laroche le souligne, le coaching commence par une compréhension profonde de votre situation, de vos besoins et de vos aspirations.
Ensemble, nous identifierons les croyances limitantes qui vous freinent et les remplacerons par des pensées positives et constructives. La transformation n’est pas juste une question de mindset, c’est aussi une question d’action.

L’un des piliers de ma méthode est de vous aider à cultiver une confiance permanente en vous même. À travers des exercices pratiques et des outils éprouvés, vous apprendrez à dépasser vos peurs, à vous affirmer et à prendre des décisions audacieuses qui vous propulseront vers vos rêves.
Nous restons en contact en dehors des séances pour échanger et évaluer vos ressentis.

MASSAGES

Possibilité de faire les massages en duo !

• La Réflexologie dorsale
C’est une technique de massage et de stimulation des points réflexes situés le long de la colonne
vertébrale.
Ces points correspondent à différentes parties et fonctions du corps. En appliquant une pression
sur ces zones spécifiques du dos, on vise à soulager des douleurs, améliorer la circulation
sanguine, et favoriser le bien être général.
Cette pratique est pour équilibrer le corps et l’esprit.

• Le massage crânien
Massage qui se concentre sur le cuir chevelu, les tempes, le visage, le cou et les épaules.
Ce massage vise à relâcher les tensions, améliorer la circulation sanguine, et favoriser une
relaxation profonde. Il peut aider à soulager les maux de tête, réduire le stress, et améliorer la
qualité du sommeil.

Ce que l’hypnose aborde

Ma pratique est un pont entre l’inconscient et l’action consciente. L’hypnose et le coaching sont deux outils puissants et complémentaires pour :

Apaiser le mental : stress, anxiété, sommeil
Sortir des schémas répétitifs : compulsions, saboteurs, relations toxiques
Retrouver confiance en soi et en ses choix, se libérer du regard des autres
Se libérer du poids du passé : émotions, traumatismes, deuils
Préparer un événement important : examen, prise de parole, compétition, accouchement
Arrêt du tabac : se libérer de l’envie de fumer sans stress ni frustration
Sommeil : retrouver un sommeil réparateur, calmer l’agitation mentale
Poids & alimentation : sortir des compulsions, apaiser son rapport à la nourriture
Stress & anxiété : apaiser les tensions intérieures, retrouver de la clarté
Emotions & blessures du passé : transformer ce qui vous freine encore aujourd’hui
Motivation & passage à l’action : atteindre un objectif, se remettre en mouvement

Chaque séance est adaptée à votre rythme, votre histoire et votre objectif.

En Savoir +

Dort-on sous hypnose? Vais-je me souvenir de la séance ?

L’hypnose est un état modifié de conscience. Un état entre l’éveil et le sommeil. Vous ne dormez pas sous hypnose.

La plupart des gens se souviennent de toute la séance. Il est possible que parfois votre esprit voyage et que vous oubliez certaines choses, c’est normal. Votre inconscient lui, enregistre tout ce dont il a besoin

Tout le monde peut se faire hypnotiser ?

Oui, tout le monde est hypnotisable. L’important est d’avoir envie de vivre cette expérience et d’être motivé par votre objectif.
Les résultats varient d’une personne à une autre. Chaque personne est différente, a son propre vécu et son propre objectif.

C’est grâce à votre imagination et votre curiosité que vous allez profitez pleinement de la séance.

Ce n’est pas parce que vous n’avez « pas ressenti quelque chose de particulier » que l’hypnose n’a pas fonctionnée.

Comment agit la séance ?

Pendant la séance votre inconscient reçoit toutes les suggestions et autres techniques pour favoriser les changements nécessaires à votre évolution. Les résultats peuvent se faire sentir rapidement après la séance, ou prendre un peu plus de temps pour se mettre en place.

Combien de séances ai-je besoin ?

Tout dépend de vous, de votre objectif, de vos besoins.

L’hypnose est-elle contre-indiquée ? Est-elle dangereuse ?

L’hypnose n’est pas dangereuse. C’est une méthode naturelle, il est impossible de rester « bloqué » en état hypnotique. Elle doit être pratiquée par un(e) praticien(ne) certifié(e).
Les contre-indications à l’hypnose sont les personnes relevant de troubles de la personnalité comme la schizophrénie, la mélancolie, les dépressions sévères, les troubles psychotiques.
De manière générale, il s’agit d’éviter l’hypnose pour toutes les pathologies psychiatriques sévères. Ainsi que les personnes sous drogue quotidienne et sous médicament influant le psychisme.
Toujours demander conseil à votre médecin en cas de doute.

» Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions «

MILTON ERICKSON

Tarifs

Je vous invite à vous renseigner auprès de votre mutuelle car certaines peuvent rembourser les séances d’hypnose.
Paiement par chèque ou espèce.

Une séance dure environ 1 heure. Je peux également me déplacer à domicile.

Hypnose-Coaching

1 séance : 60 euros
5 séances : 280 euros
8 séances : 430 euros
10 séances : 500 euros

Massages

Réflexologie dorsale : 1h00 50 euros
Massage crânien : 1 h00 50 euros

Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)

Ma spécialisation dans les Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)

Pendant plus de 10 ans, j’ai vécu avec la boulimie.

Ce trouble a profondément impacté ma vie, mais il m’a aussi poussée à chercher, à expérimenter, et à me transformer.

Ce chemin personnel m’a permis de me libérer durablement non pas en luttant contre moi-même, mais en me comprenant profondément, en travaillant avec mon inconscient, et en intégrant des pratiques puissantes de libération émotionnelle, d’hypnose et de coaching.

Aujourd’hui, j’ai à cœur de transmettre ce qui m’a réellement aidée, et d’accompagner celles et ceux qui vivent une relation douloureuse avec la nourriture, leur corps ou leur image de soi.

Mon approche dans ce domaine est sensible, respectueuse et sans jugement. Elle mêle mes compétences professionnelles et ce que j’ai développé à travers mon propre parcours pour proposer un accompagnement unique, authentique et profondément transformateur.

Et si vous vous autorisiez à devenir pleinement vous-même ?

Je crois que chaque personne porte en elle les ressources pour se libérer, évoluer et s’épanouir.

Mon rôle est de vous aider à y accéder, avec bienveillance, puissance et humanité.

Vous pouvez trouver mon livre guide avec des informations et des exercices concernant l’hyperphagie et la boulimie sur Amazon : Toc toc, qui est là ? La boulimie.

Séances en visio :

un accompagnement puissant, où que vous soyez

Oui, l’hypnose fonctionne parfaitement à distance.
Et quand elle est associée à un coaching personnalisé, elle devient un levier de transformation encore plus efficace, même en visio.

En réalité, le travail ne dépend pas que de la présence physique, mais de la qualité de la connexion humaine, du cadre, de l’écoute… et de votre engagement dans le processus.

Ce que je vous propose en visio :

– Un cadre sécurisé : vous êtes dans un espace calme, familier, où votre inconscient se sent souvent encore plus libre de lâcher prise.
– Une guidance précise : je vous accompagne étape par étape, avec des protocoles et exercices clairs, des temps de parole, d’écoute et d’intégration.
– Un coaching actif : vous êtes pleinement acteur – actrice de votre changement. Nous clarifions ensemble vos objectifs, vos blocages, vos leviers intérieurs.
– Un accompagnement en hypnose: même à distance, vous pouvez vivre des états modifiés de conscience puissants, à votre rythme, en toute sécurité.

Que vous souhaitiez arrêter de fumer, retrouver un sommeil naturel, perdre du poids durablement, gérer vos émotions, ou reprendre le contrôle de votre vie, la visio vous offre un accompagnement professionnel, humain et efficace.

L’essentiel n’est pas le lieu. C’est l’intention, la méthode et la relation. Et tout cela est bien là, à chaque séance.

Lien Resalib pour la visio

Mon parcours

De formation Aide Soignante, j’ai travaillé dans différents services, accompagnant des patients avec différentes pathologies.

J’ai toujours apprécié être au contact des gens et leur apporter mon aide tant par l’écoute que par l’accompagnement.
Après des années de métier d’Aide-Soignante, je souhaitais découvrir une autre façon d’apporter mon service.

Déjà fascinée par tout ce qui est de l’inconscient, du cerveau, le corps humain, l’énergie en nous et qui nous entoure. Je me suis alors formée à l’Hypnose Ericksonienne et au Coaching.

Je continue à évoluer dans ces domaines en me cultivant d’avantage, par la lecture, les vidéos, les formations, les échanges professionnels…

Me voilà à votre écoute pour de belles séances ensemble…!

Et si…

LE BONHEUR ÉTAIT AVANT TOUT UNE MANIÈRE DE VOIR LES CHOSES AUTREMENT

Virginie CottoHypnose et Coachingà Saint Palais sur Mer